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시즌 49승 1패, 안세영의 훈련법이 달랐다

배드민턴 여자 단식 세계 1위 안세영이 올 시즌 49승 1패라는 기록을 이어가고 있다. 진천선수촌 훈련 공개에서 드러난 것은 특별한 비법이 아니라, 반복 구간을 끝까지 채우는 방식이었다.
유선경 기자 · 2026.09.09
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사진=Wikimedia Commons (자유 라이선스) · 기사 주제 관련 이미지

배드민턴 여자 단식 세계 랭킹 1위 안세영이 올 시즌 49승 1패의 기록을 이어가고 있다. 국제 대회 성적이 누적되면서 랭킹 격차도 벌어진 상태다.

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충북 진천선수촌에서 공개된 훈련 현장에서 눈에 띈 것은 특별한 장비나 새로운 기술이 아니었다. 같은 동작을 정해진 횟수만큼, 마지막 한 개까지 채우는 방식이었다.

체력이 기술을 지탱한다

배드민턴 단식은 랠리가 길어질수록 하체 부담이 커지는 종목이다. 경기 후반에 스텝이 반 박자 늦어지면 같은 기술도 통하지 않는다.

훈련의 상당 부분이 코트 위 방향 전환과 착지 안정에 배분되는 이유다. 부상 이력이 있는 선수일수록 착지 훈련의 비중이 커진다.

기록을 읽는 법

49승 1패라는 기록은 압도적으로 보이지만, 배드민턴은 한 대회에서 여러 경기를 치르는 구조여서 승수 자체가 빠르게 쌓인다. 중요한 것은 패배가 어느 단계에서 나왔는가다.

결승 이전 라운드에서 이변이 거의 없었다는 점이 이 기록의 실질적인 의미다. 세계 1위가 초반 라운드에서 흔들리지 않는다는 것은 컨디션 관리가 일정하게 유지되고 있다는 뜻이기도 하다.

다음 목표는 시즌 후반 주요 대회다. 대표팀은 일정 조율과 회복 관리를 병행하고 있다고 밝혔다.

本季49勝1敗 安洗瑩之訓練方式不同

羽球女子單打世界排名第一之安洗瑩,本季維持49勝1敗之戰績。鎮川選手村公開之訓練中所呈現者並非特別祕訣,而係將反覆區段做到最後一下之方式。
本報記者 柳善卿 · 2026.09.09
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圖=Wikimedia Commons(自由授權)· 與報導主題相關

羽球女子單打世界排名第一之安洗瑩,本季維持49勝1敗之戰績。隨國際賽成績累積,其與後位之排名差距亦告擴大。

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於忠北鎮川選手村所公開之訓練現場,引人注目者並非特別器材或新技術,而係將同一動作依既定次數、做到最後一下之方式。

體能支撐技術

羽球單打為拉鋸愈長、下肢負擔愈重之項目。比賽後段步伐若慢上半拍,同樣之技術即無法奏效。

此即訓練相當部分配置於場上變向與落地穩定之緣由。曾有傷病史之選手,落地訓練之比重更高。

如何解讀戰績

49勝1敗之紀錄看似壓倒,惟羽球一項賽事須打多場,勝場本即累積迅速。真正重要者為敗場出現於哪一階段。

決賽之前各輪幾無爆冷,方為此一紀錄之實質意義。世界第一於前段各輪不致動搖,亦意謂其狀態管理維持穩定。

下一目標為本季後段之主要賽事。代表隊表示正並行進行日程調配與恢復管理。

本季49胜1败 安洗莹之训练方式不同

羽球女子单打世界排名第一之安洗莹,本季维持49胜1败之战绩。镇川选手村公开之训练中所呈现者并非特别秘诀,而系将反复区段做到最后一下之方式。
本报记者 柳善卿 · 2026.09.09
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图=Wikimedia Commons(自由授权)· 与报导主题相关

羽球女子单打世界排名第一之安洗莹,本季维持49胜1败之战绩。随国际赛成绩累积,其与后位之排名差距亦告扩大。

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于忠北镇川选手村所公开之训练现场,引人注目者并非特别器材或新技术,而系将同一动作依既定次数、做到最后一下之方式。

体能支撑技术

羽球单打为拉锯愈长、下肢负担愈重之项目。比赛后段步伐若慢上半拍,同样之技术即无法奏效。

此即训练相当部分配置于场上变向与落地稳定之缘由。曾有伤病史之选手,落地训练之比重更高。

如何解读战绩

49胜1败之纪录看似压倒,惟羽球一项赛事须打多场,胜场本即累积迅速。真正重要者为败场出现于哪一阶段。

决赛之前各轮几无爆冷,方为此一纪录之实质意义。世界第一于前段各轮不致动摇,亦意谓其状态管理维持稳定。

下一目标为本季后段之主要赛事。代表队表示正并行进行日程调配与恢复管理。

Forty-Nine Wins and One Loss: Inside An Se-young's Training

An Se-young, the world's top-ranked women's badminton singles player, is carrying a record of 49 wins and one loss this season. What an open training session at the national centre revealed was not a secret method but the discipline of finishing every repetition.
By Yu Seon-gyeong · 2026.09.09
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Photo: Wikimedia Commons (free license), related to the topic

An Se-young, ranked first in the world in women's badminton singles, has compiled 49 wins and one loss this season, widening her ranking lead as international results accumulate.

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At an open session at the national training centre in Jincheon, what stood out was neither special equipment nor new technique, but the practice of completing every prescribed repetition down to the last.

Conditioning holds up technique

Singles badminton loads the legs more heavily the longer a rally runs. When footwork slows by half a beat late in a match, the same shot stops working.

That is why so much of the training is devoted to changes of direction and landing stability on court, with landing work weighted more heavily for players with a history of injury.

Reading the record

Forty-nine wins to one looks overwhelming, but badminton players contest several matches per tournament, so wins accumulate quickly. What matters is the stage at which the loss occurred.

The substance of the record is the near-absence of upsets before finals. A world number one who does not wobble in early rounds is one whose condition is being managed consistently.

The next target is the season's later tournaments. The national team said it was balancing scheduling with recovery management.

출처·참고 (사실 확인용 — 본문은 직접 재작성)
· https://www.chosun.com/sports/
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